przepis
Inspiracje weganskie na Nowy Rok
✦ 3 min
Inspiracje dla tych , którzy chcą wprowadzić coś dobrego dla siebie w nowym roku ale nie mają pomysłu 🪄
✨ jeść sezonowo. Sprawdzać jakie składniki są charakterystyczne dla konkretnej pory roku i tak komponować swoje posiłki. 🥙
🌳☘️ więcej czasu spędzać w naturze
✍🏻 prowadzić dziennik
🙏🏻 robić sobie masaże. Suche (Garshana) i olejowe (Abhyanga)
👃🏻 poznać podstawy aromaterapii
💨 nauczyć się jakieś techniki oddechowej
🧘🏻♀️ znacząca praktykować asany/ zapisać się do szkoły jogi
🏸 jeden dzień w tygodniu zamienić seans z netflixem na kreatywną lub sportową grę z najbliższymi