przepis

Orzechowy Pudding Chia z Kremem Daktylowo-Orzechowym

22.04.2024 ✦ 3 min

Orzechowy Pudding Chia z Kremem Daktylowo-Orzechowym🌰

Na 2 lub 3 porcje

Pudding

Składniki

• 3 łyżki nasion chia
• 2 łyżki tahini
• 2 łyżki zmielonych/rozdrobnionych orzechów laskowych bez skórki
• szklanka wody
• pół łyżeczki kurkumy zalanej łyżką wrzątku
• szczypta soli himalajskiej

Przygotowanie

Wszystkie składniki blendujemy i przelewamy do słoika. Zakręcamy i wkładamy do lodówki na 3-4 godziny. Co godzinę należy potrząsnąć słoikiem, żeby równomiernie rozłożyć nasiona.

Krem Orzechowo-Daktylowy

Składniki

• 3 świeże daktyle bez pestek
• 1/3 mleka z orzechów laskowych
• łyżka masła orzechowego
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Przygotowanie

Wszystkie składniki blendujemy na jednolity krem

Dodatki na jakie masz ochotę, u mnie były to

• truskawki pokrojone i podsmażone na patelni ze szczyptą ostrej papryki i cukrem muscovado
• pokruszone ziarna kakao
• orzechy włoskie
• cukier muscovado Gotowy pudding rozkładamy do miseczek, dodajemy krem i dodatki 🧚🏻 #zdrowegotowanie #domowegotowanie #zdrowesłodycze