wpis
3 sposoby, żeby znaleść spokój w 5 minut
✦ 3 min
Pozycja Dziecka (Balasana)
Balansowanie, wzmacnianie i łączenie ruchu z oddechem.
Wdech 4 sekundy, wydech 6 sekund
- BONUS* - włącz sobie śpiew ptaków
