post
7 Days of Yoga
✦ 3 min
PONIEDZIAŁEK
# Good Morning Flow — 14 minut ([link])
WTOREK
# Zacznij dzień o tej sesji ([link])
# Popołudniu lub wieczorem zrób sobie „Dzień Wolny dla nadgarstków i dłoni” :) ([link])
ŚRODA
# Delikatna 15 minutowa sekwencja. Porusz swoim ciałem. ([link]) Zapoznaj się też dzisiaj z tą techniką oddechową ([link])
CZWARTEK
# Poranna Sesja Jogi ([link])
PIĄTEK
# 60 minutowa joga na cudowny dzień 🧚🏻 ([link])
SOBOTA
# Zacznij dzień od tej medytacji ([link]), a następnie przejdź do 18 minutowej sekwencja jogi. Na weekendowy, powolny poranek ([link]). Możesz tą sesje wykonać wieczorem lub po treningu
NIEDZIELA
# Sesja dla ramion ([link])
BRWO !
